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居民区

讲座合集

林云、巴林、运二居民区

破解“睡眠难题” 护航老年健康

“年纪大了总睡不好，要么半天睡不着，要么凌晨就醒。”这是许多社区老人的共同困扰。数据显示，我国65岁及以上人群睡眠困扰率高达73.7%，每5位老年人中就有1位受失眠困扰，长期睡眠不佳还会增加慢性病风险。近日，林云、巴林、运二新时代文明实践站聚焦老年群体睡眠健康，举办科学助眠主题讲座，为社区老人送上实用的“睡眠指南”。

老师结合权威数据，直观展现了老年人睡眠问题的普遍性，从生理机能衰退、慢性疾病影响、心理压力等多维度剖析失眠成因，纠正了“老了就该少睡觉”等认知误区并针对性地给出改善睡眠的具体方案。

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“以前半夜醒了就睁眼到天亮，现在知道办法了，太好了！”王阿姨的话道出了大家的心声。此次讲座用通俗易懂的语言和可操作的方法，为老人们搭建了学习科学睡眠知识的平台，有效缓解了大家对睡眠问题的焦虑。

鸿雁居民区

海派文脉润社区邻里共品文化韵

鸿雁新时代文明实践站举办了一场兼具深度与温度的“海派文化讲座”，居民们齐聚一堂，共赴这场城市文化之约。

本次讲座特邀本地文化学者主讲，以“开放包容的城市灵魂”为主题，带领居民解码海派文化的独特基因。从石库门建筑的砖雕与西方几何图案交融，到南昌路“最美十字路口”的新旧建筑共生美学，学者用生动案例诠释了海派文化“中西合璧”的特质。谈及文化传承时，她以老建筑变身文创园区的实例，展现了海派文化与时俱进的生命力，引发在场居民强烈共鸣。

82岁的张阿姨感慨：“讲的石库门故事，就是我小时候的生活场景，太亲切了！”这场讲座不仅让居民读懂了海派文化“开放、创新、包容”的城市品格，更搭建了邻里交流的桥梁。

玉三居民区

非遗盘扣制作讲座

玉三居民区新时代实践站组织开展“非遗盘扣制作讲座”，邀请社区志愿者、非遗文化爱好者孙万颖老师担任主讲，吸引了数十位居民前来体验指尖上的非遗魅力。

盘扣又称盘花扣，是中国传统服饰中使用的一种纽扣，它不仅用于固定衣襟，更承载着深厚的文化底蕴和精湛的手工艺。活动伊始，孙老师向大家娓娓道来了盘扣的历史渊源与发展演变。从最初的实用功能，到后来成为旗袍、中式服装上画龙点睛的装饰，一枚枚小巧玲珑的盘扣，如同一部微缩的中国服饰史，让在场居民赞叹不已。

随后，孙老师拿出提前准备好的盘扣成品和制作材料，现场演示盘扣的制作步骤。她一边细致地讲解，一边娴熟地操作，将丝线在手中巧妙地缠绕、打结，不一会儿，一个精致的盘扣便初具雏形。

居民李阿姨高兴地表示：“以前只在电视上看过盘扣，觉得特别美但也很神秘。今天听了孙老师的讲解，才发现其中的学问这么大，真是太有意思了！希望实践站以后能多举办这样的活动。”

发布于：北京市

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